親の不在は私たちの傷を消すのか？

親との対立を処理することは、多くの人が考えるよりもはるかに複雑な作業です。過去に受けた傷やトラウマが、特に親がもうこの世にいない場合には、前に進むことを難しくすることがよくあります。物語の世界では、家族の対立は簡単に解決されますが、現実の生活では状況は決してそんなに単純ではありません。疑問が生じます：親を許すことは可能でしょうか？もしそうなら、彼らがもう生きていない場合、どうすればよいのでしょうか。おそらく最も重要なのは、私たち自身の経験を反映して、どのように良い親になれるかということです。

子供時代の虐待は多くの形を取り、しばしば子供にとって愛情深い関係が何を意味するのかを混乱させることがあります。最も愛されている親が引き起こす痛みは、非常に曖昧な体験を提供します。すべての親子関係には対立が存在し、これらの傷を癒すことはしばしば困難です。身体的および性的虐待に加えて、言葉による虐待も深刻な影響を及ぼす可能性があります。多くの場合、もう一方の親の虐待から子供を守らない受動的な親も、子供に重い精神的負担をかけます。アルコール依存症や精神的健康の問題を抱える親のもとで育った大人の子供たちは、しばしば成人としての重荷を背負い、子供時代の喜びを失っています。

多くのケースで、親はその愛情を使って子供を操作し、過度にコントロールしたり、子供の希望と一致しない進路を強制したりします。子供にとって、自分の自主性が尊重され、成功が認められていると感じることは重要です。これらの経験は子供の心に深い痕跡を残し、親が私たちの最初の愛着パターンであるため、これらの関係は成人期の人格に根本的な影響を与えます。

許しの問題

スーザン・フォワードの『有毒な親』という本では、親によって引き起こされた傷に対して許すことが常に必要かどうかを疑問視しています。この見解は、許しの重要性を強調する多くの宗教的および哲学的教えがあるため、矛盾しているかもしれません。しかし、フォワードによれば、私たちが精神的な平和を達成するために許す必要は必ずしもありません。許しは時に、痛みを伴う感情を抑圧する手段となり、前進を妨げることがあります。

ポジティブな感情とネガティブな感情の両方を体験することは重要です。喜びを感じる権利と同様に、悲しみ、怒り、失望を感じる権利もあります。許しは、痛みを伴う感情を体験している間は避けられないものであり、癒しのプロセスはしばしば長く複雑です。しかし、時間が経つにつれて、私たちは親を許すことができるポイントに達することができ、そのプロセスの終わりにおいて、ネガティブな感情を手放す機会を与えるために積極的に行うべきです。

死と悲しみが関係に与える影響

死は感情をさらに複雑にするだけでなく、多くの場合、悲しみのプロセスをも困難にします。「死者については真実か何も言うな」というラテン語の言葉があり、死後に多くの人が問題を忘れがちであることを警告していますが、これは必ずしも処理に役立つわけではありません。故人との関係が対立している場合、彼らを悲しむことは難しいかもしれません。怒りや責任転嫁は、悲しみのプロセスを妨げ、前に進むことを難しくします。

故人にその行動を問いただすことはできませんが、処理するための方法はいくつか存在します。最も効果的な手段の一つは、家族の歴史を理解することです。親がどのような環境で育ち、どのような困難に直面していたのかを理解することで、彼らに共感する助けになります。家系図を作成したり、家族の写真を見たり、親戚と話をしたりすることは、親の行動を理解する手助けになります。

感情を体験することも癒しにおいて重要な役割を果たします。怒りや悲しみを表現することを許可し、ボクシングやハードワークなどの身体的活動を通じて行うことができます。儀式的な行為、例えばワイングラスを割ることも、感情を表現するのに役立ちます。

処理技術と自己認識

手紙を書くことも、処理の素晴らしい方法です。故人の親に対する傷を直接伝えることはできませんが、手紙の形で感情を表現することができます。この手紙を空の椅子の前で読んだり、墓地で読んだりすることは、象徴的に感情を表現するのに役立ちます。また、近しい親戚と傷について話すことも、精神的な負担を軽減する助けになります。

自分自身を解放し、すべての感情が正当であることを認めることが重要です。悲しみや怒りに対する権利をリストアップしてみましょう。内なる子供との関係も重要で、過去に私たちにどのようなニーズがあったのかを認識し、大人としてそれを補うことができます。

自己認識は継続的な道であり、私たちが自分の子供時代の経験と親としての役割の違いを学ぶ過程です。過去の経験は現在の関係を形作ることがありますが、意識的な努力によって改善できます。間違いを犯すことは人間的なことであり、親の役割を果たすことは常に簡単ではありません。子供との関係を築くことは私たちの責任であり、過去の教訓を基により良い親になり、次の世代に異なる、より愛情深い環境を提供することができます。