ランニングは、多くの人にとって健康的なライフスタイルの不可欠な部分となった人気のスポーツです。しかし、すべての人にとって理想的な運動形式ではなく、初心者のランナーはしばしば適切なトレーニング方法を考慮していません。適切な…