デジタルの世界は常に進化しており、子供たちのスクリーンタイムに関する習慣も大きな変化を遂げています。技術の普及に伴い、子供や若者は日々ますます多くの時間をデジタルデバイスの前で過ごしており、これは懸念すべき結果をもたらす可能性があります。親たちはしばしば、子供たちのスクリーン使用を管理するという課題に直面しています。なぜなら、仮想空間での過剰な時間は、身体的および精神的健康状態の悪化を含む多くの問題を引き起こす可能性があるからです。ベセスダ小児病院はこの現象を認識し、家族を支援し、スクリーンタイムを減少させることを目的とした新しいイニシアチブを開始しました。 病院の専門家たちは、子供やティーンエイジャーの間でデジタルデバイスへの過剰な執着がますます一般的になっていることを経験しています。これは睡眠障害、不安、その他のメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性があります。ベセスダ小児病院の目的は、親たちに具体的なツールとサポートを提供し、子供たちのデジタル習慣に関して意識的な決定を下せるようにすることです。そのために、病院は家族がスクリーンタイムと現実の生活とのバランスを見つけるのを助ける新しい電子書籍やオンラインプログラムを提供しています。 スクリーンタイムが若者に与える影響 若者のスクリーン使用の増加は、親や専門家の間で重大な懸念を引き起こしています。平均的な8歳の子供は、1日に最大5時間をスクリーンの前で過ごすことができ、ティーンエイジャーの場合、この数字は最大8時間にも達することがあります。ベセスダ小児病院の専門家たちは、過剰なスクリーンタイムがさまざまな身体的および精神的問題を引き起こす可能性があることを強調しています。これには、睡眠障害、学習の難しさ、不安、怒りの爆発が含まれます。夏休みの間は、子供たちがデジタルデバイスの前で過ごす時間が増えるため、状況は特に深刻になります。これは親たちの仕事をさらに難しくします。 ベセスダ小児病院は、他の専門家と緊密に協力して、この問題に注意を喚起し、家族がデジタル過負荷に対処するのを支援しています。この医療機関の最新のキャンペーンでは、親たちにスクリーンタイムを減少させるための実用的なガイダンスを提供する10項目の推奨パッケージを作成しました。目標は、家族がデジタルデバイスの使用に対するコントロールを取り戻し、子供たちの成長を支援する代替案を見つけることです。 感情状態とスクリーン使用の関係 デジタルの世界は単なる娯楽の場ではなく、メンタルヘルスにも深刻な影響を及ぼします。研究によると、不安を抱える若者は、しばしばソーシャルメディアを逃避手段として利用し、より良好な気分の若者は、この解決策に頼ることが少ないとされています。ベセスダ小児病院の専門家たちは、異なる年齢層がデジタルコンテンツに対して異なる反応を示すことを強調しています。若い世代は、TikTokのような視覚的プラットフォームの使用に傾きやすい一方で、年長者は情報検索やコミュニケーションに焦点を当てる傾向があります。 若者のメンタル状態とスクリーン使用の関連性は、親たちが子供たちのデジタル習慣を注意深く観察することの重要性を警告しています。感情をうまく管理できない若者は、よりバランスの取れた仲間たちの2倍の時間を受動的な娯楽を提供するプラットフォームで過ごす可能性があります。したがって、親たちが子供たちのデジタル生活に積極的に関与し、健康的な習慣を育むように支援することが不可欠です。 親の支援とベセスダのプログラム ベセスダ小児病院のスクリーンタイム削減プログラムは、単なるキャンペーンではなく、家族を支援するための長期的なコミットメントです。病院の院長、ドクター・ヴェルケイ・ギョルギー・ヤーノシュは、親たちが子供たちのデジタルデバイス使用において意識的な習慣を形成することを目指していると強調しています。このプログラムの一環として、ベセスダは数千件のダウンロードを生成する電子書籍を提供しており、スクリーンタイムの管理に関するシンプルで効果的なヒントを含んでいます。 特に小さな子供を持つ家族にとって、支援が利用できることは重要です。なぜなら、最初の3年間は神経系の発達にとって非常に重要だからです。病院のウェブサイトから無料でダウンロードできる電子書籍は、親たちがスクリーンの過剰な影響から保護する習慣を形成するのを助けます。専門家の見解によれば、3歳未満の子供にはスクリーンタイムを推奨しないため、親の積極的な関与が不可欠です。 ベセスダの目標は、家族がデジタル世界に対するコントロールを取り戻すことを可能にすることです。オンラインプログラムは継続的に拡充されており、親、小さな子供、若者に対してパーソナライズされた支援を提供しています。病院は、変化するのに遅すぎることはないと信じており、家族が共にオフラインでの真の人間関係に満ちた生活に戻る方法を見つけることができると考えています。ベセスダ小児病院は、家族がデジタルの課題に対処し、健康的なライフスタイルを確立するのを支援することにコミットしています。