睡眠は、身体的および精神的な健康を維持するために不可欠な基本的な生命機能です。睡眠中、体は再生と浄化のプロセスを行い、日常生活に必要なエネルギーを回復します。しかし、私たちの意識と反応を一時停止して睡眠を取る必要があるの…