適切な水分補給は健康を維持するために非常に重要であり、特に暑い月には水分摂取がさらに重要になります。1日に2〜3リットルの水を摂取することは、暑さに耐えるためだけでなく、年間を通じて健康を維持するためにも欠かせません。人…