ランニングと定期的な運動は、身体的な健康だけでなく、精神的なパフォーマンスにも多くの有益な効果をもたらします。運動中、私たちの体は身体的なフィットネスを向上させるだけでなく、脳の働きも活性化させます。アクティブなライフス…