Bビタミンは、水溶性ビタミンとして機能し、健康を維持する上で重要な役割を果たしています。この特性により、余分な量は尿と共に体外に排出されるため、食事からの摂取は比較的簡単であり、深刻な欠乏状態が発生することは稀です。しか…